la preocupación

Inmoconsejos

¿CÓMO GESTIONAR LA PREOCUPACIÓN?

17 May , 2016  

La semana pasada Fran Mezcua, director de formación de Advan-40,  nos hablaba en programa de radio de la Cadena SER, Hoy por Hoy, sobre cómo gestionar y canalizar la preocupación. Según nos contaba la preocupación es el principal enemigo que nos frena a la hora de conseguir logros en nuestras vidas.

¿Cómo reconocemos la preocupación?

Somos nosotros los que le damos poder a la preocupación. El principal  motivo es la falta de información, por lo que en realidad no existe un motivo.

En una carta que Descartes escribió a un amigo decía: “La mayoría de las preocupaciones que he tenido en mi vida, la mayoría de ellas, no se han hecho realidad”.

Nosotros nos preocupamos, y esa preocupación es la que no nos deja disfrutar de la realidad.

Hay muchas personas que tienen tres preocupaciones: La que tuvieron, la que tienen y la que esperan tener.

La incertidumbre puede llegar a ser motivo de preocupación si te la llevas al extremo. La incertidumbre en sí misma, es un estímulo, pero si no estás habituado puede convertirse en preocupación.

¿Cómo podemos prevenir la preocupación?

Lo primero es instalarnos en el presente, porque desde el presente podemos  trabajar y comprender para disolver las preocupaciones.

Desde la comprensión, podemos dejar de preocuparnos para empezar a ocuparnos.

¿Cómo podemos disolver las preocupaciones?

1º: Analizar la situación.

2º: Aceptar la consecuencia de esa situación.

3º: Intentar que lo que nos pase, sea  lo menos malo o perjudicial y trabajar en ello.

La preocupación nos quita concentración, la mente se dispersa y nos hace perder capacidad de decisión.

Cuando aceptamos lo peor y no tenemos nada que perder es cuando empezamos a ganar”

Si quieres escuchar el programa completo, pincha aquí:

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